El lindy hop és un ball en parella que té les seves arrels en les danses afroamericanes. Va néixer a Harlem, Nova York, els anys 30, de la mà de la població negra en interpretar la música jazz d'aquell moment, la música swing. El ball de seguida va esdevenir molt popular als Estats Units i es va estendre a tot Europa a través dels espectacles de les companyies professionals, de les pel·lícules i dels soldats americans que participaven en els enfrontaments bèl·lics de l'època. Després d'uns anys en els quals el lindy hop es va quedar a una banda per deixar pas a altres balls, com el rock'n'roll, el ball torna a estar de moda arreu del món, i a Barcelona en particular, on cada dia hi ha més gent que descobreix aquest ball i que s'hi aficiona. Les classes es centren en la connexió amb la parella i la musicalitat.

Inscripcions sense parella. Aquest curs et permet explorar tant el rol de leader com el de follower, adaptant-se a diversos nivells. El Bi-rol trenca les barreres tradicionals i fomenta una forma de ball més inclusiva i flexible. No t'ho perdis! El Lindy Hop és un ball en parella que té les seves arrels en les danses afroamericanes. Va néixer a Harlem durant els anys 30 i ràpidament es va fer popular arreu del món. Amb el Bi-rol, pots experimentar aquest estil vibrant d'una manera nova i emocionant.

El balboa és un ball en parella que es balla amb música swing i que es va originar a la península de Balboa, al sud de Califòrnia, cap als anys 20, quan les sales de ball no podien encabir tots els seus balladors, i que es va popularitzar durant els anys 30 i 40.

El blues dance és un conjunt de balls històrics d'origen afroamericà, que van començar als anys XX i que es pot ballar en solo o parella. Avui dia ballem una barreja amb música blues de la mà de Muddy Waters, Etta James, Big Mama Thornton, Howlin Wolf, Louis Amstrong entre molts altres. Si t'agrada la creativitat, la connexió, l'escolta, la musicalitat i la comunicació aquest és el teu ball. A banda, aniràs adquirint un coneixement del teu ball individual propi.

El Rock&roll és un ball en parella que neix els anys 50's a Estats Units com evolució del Lindy Hop. És un ball ràpid i enèrgic i distès que es va fer molt popular entre la joventut de l'època que el va adoptar com a símbol de rebel·lió. Aquí aprendràs el ball social de l'època amb els seus bàsics i moviments més atrevits. Avui en dia, part dels passos bàsics, són ensenyats a balls de saló i també a Boogie Woogie (la part més dinàmica del Rock&roll).

El West Coast Swing és un ball en parella amb les arrels al Lindy Hop que apareix a la costa oest dels Estats Units als anys 40. Es caracteritza per uns moviments fluids i de connexió elàstica que resulten fonamentalment de la tècnica d’extensió i comprensió que es basa en la connexió de parella. Es caracteritza també per ballar-se en un àrea més linial (slot). Durant el ball, la persona en rol de leader crea i redirecciona el momentum de la persona en rol de follower, malgrat aquesta no fa moviments en mirall sinó que li dona resposta. Dintre d’aquesta dinàmica, totalment basada en la connexió, aquest ball permet a les dues parts de la parella improvisar els passos mentre ballen junts, destacant per ser un ball amb una part molt important d’aportació creativa per part d'ambdós integrants. El ball parteix d’uns patrons bàsics, que esdevindran el punt de partida per crear variacions i permetre la improvisació.per jugar amb la musicalitat, el que fa del West Coast Swing un dels balls més versàtils que hi ha. Actualment aquest és un ball extremadament popular no només als Estats Units sinó a països veïns com França, Alemanya o Regne Unit, entre molts altres a Europa. A més, el West Coast Swing s’ha ballat en cada generació amb al seva música, fet que ha provocat una evolució constant i una incorporació de tècniques de molts estils diferents que fa especialment atractiu aquest ball, tot mantenint la seva essència i principis de moviment, connexió i èmfasi en la musicalitat.

El Collegiate Shag és un ball de swing que es va popularitzar als Estats Units els anys 30 i 40. "Collegiate" és una paraula que es fa servir per descriure qui o com ballava els passos. En aquest cas eren els universitaris ballant a la seva manera rebel de shag, en 6 temps amb molts passos xulos i variacions.

El Fusion, o Fusion Dance, neix a finals de segle XX als Estats Units. Com el propi nom indica, és una fusió, una mescla d'estils de ball i d'estils de música, per exemple el Tango, la Kizomba, el Forró, el Zouk, el Contact, la Bachata o la Salsa, que es fusionen amb els balls de Swing i Blues creant un ball molt fluid, comunicatiu i en continu creixement, on no existeixen els rols ni patrons bàsics molt establerts i on l'important és la connexió i la musicalitat. Els tipus de música més habituals són l'electrònica més tranquil·la, el hip hop, el pop i un llarg etc. A classe totes les persones aprendran conceptes de ball individual i indistintament tant de Leader com de Follower. Vine a provar-ho!

Aquest curs especial està destinat als ballarins que tenen un objectiu específic en ment: millorar, no principalment com a ballarins socials, sinó com a concursants i intèrprets. Les classes se centraran en els aspectes escènics del ball, inclosa l'execució, la presència, el treball en parella, les coreografies i el material general (inclosos els passos d'air steps bàsics) i els exercicis en situacions de spotlight. El curs tractarà a més amb tota mena de tempos i colors de la forma de dansa.

El Solo Jazz/Jazz Steps és un ball individual. Una mica anterior al lindy hop va sorgir de diferents tradicions culturals, principalment la dels negres nord-americans. El seu estil dinàmic, espectacular i divertit s'identifica amb els "bojos anys 20". Va esdevenir un autèntic impacte en el ball de societat del moment, tant per la coordinació que requereix, així com per la dificultat dels passos, les rotacions de peus i de cintura, i les flexions i les extensions de braços i genolls.

Dansa individual amb una base de charleston/jazz steps i una mescla d’estils del hip hop a ritme d’electroswing (fusió de jazz amb base electrònica). De ritmes ràpids, es treballen els passos bàsics del charleston, moviments de peus, expressió, musicalitat i estil, conjuntament amb una component primordial de condició cardiovascular.

El claqué és una dansa originària dels Estats Units que alhora és instrument musical i que permet un alt grau d'improvisació i de creativitat. Es balla individualment i el seu objectiu principal és fer música amb els peus amb l'ajuda de claquetes de ferro especials que es posen a la sola de les sabates. La pràctica del claqué millora la musicalitat i la coordinació i alguns moviments de claqué es poden incorporar en els balls de swing com el Lindy Hop o el Charleston.

El blues és un ball afroamericà que pot ser individual o en parella; a Solo Blues s'ensenya la primera de les dues variants. És un ball que va néixer a Amèrica del Nord a principis del segle XX i es va donar a conèixer a Europa a partir del 1920. És un ball tranquil de moviments sensuals i passos lents, on hi ha molt d'espai per a la improvisació. La majoria dels moviments de ball del blues estan inspirats en la música blues tradicional, tot i que pot ballar-se amb qualsevol música que tingui un ritme lent de 4/4.

A Cardio Swing s'ensenyen passos de Jazz Steps amb música swing, combinant tempos mitjos amb tempos ràpids. És una classe de nivell obert i, per tant, no cal haver rebut classes de Jazz Steps anteriorment, el nivell s'adapta als alumnes que en formen part. El ritme de la classe és dinàmic i està enfocat al moviment corporal a un ritme constant, sense pauses, per tal de potenciar l'exercici cardiovascular des d'una vessant divertida a ritme de swing.

La companyia de Jazz Steps i Solo Charleston amb coreografies propies o adaptades per la Jana Grulichová, formada per promoure el Jazz Steps en Barcelona oferir actuacions en diversos llocs i no només en events organitzats per l'escola.

El cor de swing és ideal per a ballarines de lindy hop interessades en la música o per a persones que simplement tenen ganes de cantar en un cor. Si es té alguna experiència en cant d'harmonia millor, però no és imprescindible, ja que es cantaran estàndards de jazz i swing en 2-3 harmonies acompanyades de piano, resultant en una petita actuació al final del semestre.

A les classes es treballaran passos de dancehall de totes les èpoques: Old school (les 80' al 2000), Middle School (200-201) i new school. Les seves diferents facetes: DANCEHALL QUEEN (moviments femenins y acrobracies, DANCEHALL GANGSTA (s'utilitzen moltes pistoles i seqüències ràpides de peus) i PARTY STEPS (aquests steps són molt senzills i divertits i acostumen a tenir una cançó).

Modern Jazz és un ball que es basa en la tècnica del jazz, la consciència corporal, les voltes, la connexió amb el terra i els moviments que expressen les emocions amb una estètica moderna utilitzant música comercial. Aquest estil de ball és molt popular a la televisió, especialment en els videoclips i el practiquen arreu del món tant nens i nenes petits/es fins a gent gran.

La dansa contemporània és una expressió artística basada en la tènica del ballet clàssic que comprèn un tipus de moviment amb menys rigidesa. Sorgeix com a reacció a les formes clàssiques i probablement com una necessitat d'expressar-se més lliurement mitjançant el cos. És una forma de dansa en què es busca expressar una idea, un sentiment, una emoció, igual que el ballet clàssic, però a través de moviments corporals propis dels segles XX i XXI. La pionera fou I. Duncan, seguida per M. Graham, R. St. Denis, entre d’altres. Els objectius són: desenvolupar el potencial físic que cadascú posseeix respectant els seus límits i actuant des de la relaxació i el moviment harmònic; adquirir coneixement de l'estructura corporal i de la correcta alineació del cos amb la finalitat d'evitar dolor i costums corporals perjudicials; aprenentatge de la tècnica de dansa contemporània 'limón', basada en el treball del pes del cos, la utilització correcta del terra i conceptes clàssics bàsics de la tècnica del ballet; exercitació de la memòria mitjançant l'aprenentatge de seqüències de moviment coordinades amb la música, millora de la coordinació i de la flexibilitat… Això s'aconseguirà a partir de diferents exercicis i coreografíes, ja que el seu l'objectiu principal és l'expressió d'una emoció mitjançant el cos.

Aprendràs coreografies ballant al ritme dels teus temes favorits de reggaeton, des dels temes més actuals fins als més clàssics! Una classe on no pararàs de ballar, i aprendre de forma dinàmica. També guanyaràs flexibilitat, agilitat, memòria coreogràfica, milloraràs la teva coordinació i musicalitat. Si vols posar-te en forma, aprendre i divertir-te, aquesta és la teva classe!

Vine a moure els teus malucs a ritme de la música! En aquesta classe aprendràs la tècnica i moviments del bootydance, milloraràs la teva flexibilitat, força, i exploraràs la cultura, origen i evolució del Twerk. L'objectiu és crear un entorn segur on poder augmentar la teva autoestima, descobrir la teva sensualitat i poder expressar-se a través del cos, tot al mateix temps que aprens coreografies, acrobàcies i tècnica de la forma més divertida!

Disciplina occidental creada per Joseph Pilates y posada en pràctica al voltants del 1926 als Estats Units, no només com a exercici físic sinó també com a "tècnica terapèutica". Els beneficis més destacats són: correcció postural òptima, alineació "columna vertebral-cap", flexibilitat, equilibri i coordinació, força i potència, control i precisió, entre molts altres.

Sexy style és una disciplina de la dansa urbana que neix amb el concepte de ballar sexy, explorar la nostra sensualitat ballant i ser provocatiu, perdent la vergonya, guanyant confiança i seguretat amb el teu cos. També enforteix les cames, els glutis i l'abdomen i en general ajuda a millorar la forma física.

Commercial dance és un estil de ball que engloba molts tipus de danses (Hip hop, Jazz, Dancehall, etc.) per crear coreografies molt vistoses que recorden als videoclips pop de grans artistes com Miley Cyrus, Justin Timberlake o Beyoncé