What is a super -woman syndrome?

Вы слышали о синдроме суперженщины? Он часто встречается у женщин, которые выполняют роль чудо-женщины и могут выполнять тысячу заданий, не выказывая усталости.

Прежде чем узнать о нем больше, нужно объяснить, что сегодня этот синдром не фигурирует ни в одном руководстве по диагностике, не является психологическим расстройством и не признан официально медицинским сообществом.

Так почему же люди с каждым днем все больше говорят на эту тему?

Ответ состоит в том, что количество таких женщин растет. Поэтому проблема привлекла большое внимание.

Что такое синдром суперженщины?

Необходимо объяснить, что этот синдром неположительный и может легко вызвать эмоциональное истощение, поскольку некоторые исследования связывают его со стрессовыми факторами. Поэтому, когда эти женщины больше не могут оправдывать свои надежды, они могут испытывать вину, хроническую усталость, иметь надоедливые мысли и даже тревогу и депрессию.

В общем, среди наиболее выдающихся особенностей есть следующие:

• Они выполняют личные задачи и плохо работают в группах.
• Они никогда не делегируют свои обязанности. Напротив, они чувствуют себя гордыми, когда достигают чего-то самостоятельно.
• Они никогда не просят помощи, даже в самые плохие моменты.
• Их эго завышено.
• Обычно это гордые женщины, никогда не проявляющие признаков слабости.
• Они принимают все задачи, возложенные на них на работе, даже если вот-вот упадут или начнется эмоциональный кризис.
• Они чувствуют, что, если они попросят поддержки, их сочтут слабыми или бездарями.

Есть ли какие-нибудь преимущества в том, чтобы быть суперженщиной?

К сожалению, некоторым женщинам выгодно быть суперженщинами. Как правило, это связано со следующими причинами:

• Ощущение силы и разума.
• Приятно ощущать способность помогать другим.
• Улучшение уверенности в себе и мотивации.

Окружающие тоже иногда хорошо чувствуют себя, ведь суперженщина облегчает жизнь других, заботясь обо всем! Но это имеет много недостатков.

Какие недостатки у суперженщин?

• Постоянный доступ для других приводит к потере сосредоточенности на собственной работе.
• Вы можете почувствовать разочарование, поскольку ваши силы и внимание сосредоточены на других.
• Чувство истощения всей энергии, особенно в конце дня.
• Вы можете злиться на себя или замечать чувство заброшенности.
• У вас мало времени на себя после помощи другим.
• Вы испытываете разочарование, когда люди не ценят ваши усилия.

Если это продолжается и сочетается со стрессом, то может привести к значительным проблемам с психическим здоровьем, вызвав тревогу и депрессию.

Как узнать, страдаете ли вы синдромом женщины?

Если у вас есть какой-то из этих симптомов, возможно, вы страдаете этим синдромом:

• Стресс.
• Затруднения со сном.
• Нехватка расслабленности.
• Цели или задачи, которых невозможно достичь или очень требовательны.
• Невозможность сказать «нет», когда вам назначена задача.
• Тревога из-за желания сделать всё.

Если вы обнаружите некоторые из этих характеристик, то вам необходимо работать над собой для достижения собственного благополучия, то есть пытаться изменить эту схему вредного поведения.

Как лечить синдром суперженщины?

• Признайте, что вы – человек. Правда в том, что вы совсем не супергероиня. Вы должны принять, что просто не можете сделать всё самостоятельно. Поступая так, вы рискуете заболеть.
• Забудьте о своих импульсах к постоянному контролю. Сколько бы вы ни старались, не всегда всё получится, как вы хотите. Вы должны оставить место для неопределенности и для того, чтобы вещи происходили сами собой.
• Помните, что каждый отвечает за свою жизнь. Желать помочь другим это хорошо, но это становится вредным, когда вы делаете всё за них.
• Научитесь делегировать дела. Не ведите себя так, будто другие люди некомпетентны. Это лишь ограничит их потенциал для развития.
• Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Дополнительная поддержка психолога творит чудеса для многих людей, независимо от причины. Если чувствуете, что вам необходима дополнительная поддержка, не стесняйтесь ее попросить.

Следуйте этим указаниям, и вы будете поражены своей способностью достижения покоя. Сосредоточьтесь на себе и начинайте расставлять приоритеты. Вы можете улучшить качество своей жизни.

Specifying a special promo code, you can take advantage of 1xSlots Casino No Deposit Free Spins . Immediately after registration you will be awarded 200 free spins in slots.